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太极剑单剑练习要领：古树盘根

100次浏览发布时间：2024-09-09 08:50:04

　　古树盘根，意为树木根株盘曲纠结。在此招式中，身体右转螺旋下沉，两手托剑，然后迅速旋转引空，待机出击，形如泰山稳固、虎踞龙盘之势。在做此招式的定势时，一般有两种做法，可根据每人的习练习惯和实际运用去选择。　　

一、拆架分解

　　(1)接上式，身体右转，右脚外摆，重心右移，右手翻腕，手心朝外，剑指顺时针划弧，合右小臂于胸前，如图2.16.1、图2.162所示。

　　(2)身法下沉，两脚右前左后呈坐盘步。做定势时，一是双手后拖于胸前，如图2.16.3所示；二是划弧架剑于头部上方，如图2.16.4所示。

　　二、习练要点

　　(1)右脚外摆，要松右胯，身体与两肘、两膝都要相合。

　　(2)身体右转要螺旋下沉，不可抽扯下蹲。

　　(3)盘根架剑要稳固重心，不可弯腰、低头。