马来西亚热浪岛旅游锦囊

热浪岛（英语：Redang Island，马来语：Pulau Redang）位于马来西亚登嘉楼东北部海岸，是马来西亚公认最美丽的岛屿之一，也是著名度假胜地，是一座开发得很完善的岛屿。热浪岛并不大，你可以在岛上15个度假村（Resort）中选择一个适合你的，在海滩上晒几天太阳，也可以去体验浮潜、潜水等水上运动。

热浪岛是一座心形的海岛，被称为“海洋之星”，以纯净的海水和白色的沙滩闻名。如果想去马尔代夫，却又觉得太贵，那么热浪岛真是个很好的选择，尤其在4月至8月之间，大部分时候的海水、沙滩不比马尔代夫差。热浪岛被世人所知，大概是因为那部《夏日嬷嬷茶》，但也因为这部电影，让热浪岛变得越来越商业化，使海洋生物离开了附近海域，现在马来西亚政府已将热浪岛列为海洋公园保护区，禁止任何人在23海里水域内捕鱼及取走海底珊瑚贝类等生物，但潜水及海底摄影都还是被鼓励的。在热浪岛游泳、滑翔、追风逐浪，或是在岛上的热带雨林中寻幽探秘都是不错的选择。

关于热浪岛｜旅行者忠告

※ 热浪岛的度假村都在沙滩边上，身后是丛林、山丘，每片沙滩之间不是完全连接，只要离开所在的沙滩，都需要乘船（当地人可以通过丛林山路穿越去别的沙滩），岛上没有租车环岛游这样的活动。

※ 沙滩上所有的小杂货店都是度假村开的，只卖些小零食、生活必需品和纪念品。

※ 不论看到多漂亮的海洋生物，哪怕是小贝壳，都不能带走，在海关一旦被查出，要被重金罚款，甚至判刑。

※ 去热浪岛的单身女性，请拒绝Beach Boy过度的热情。Beach Boy也就是沙滩上的工作人员，一般是度假村的工作人员，如不想刻意寻找刺激，请拒绝他们。

关于热浪岛｜负责任的旅行

减少涉水鞋的使用，不要触碰珊瑚，更不要踩在珊瑚上。近年来入岛人数剧增，导致热浪岛80%的珊瑚死亡了。为了防止新手浮潜时用蛙鞋误伤珊瑚，马来西亚政府已经在热浪岛禁止旅行者使用蛙鞋。珊瑚非常脆弱，需要多年生长才能成形。此外，请不要往海底扔垃圾，靠每年一次的Project Aware活动是无法清理掉这些垃圾的。

不可错过

体验浮潜乐趣

潜入海里，与“尼莫”相遇。

一般每个度假村的配套每天都有两次浮潜。浮潜的面罩、救生马甲的租金一共20-30令吉左右，只要付一次钱，不论租几天，直到离岛的时候还回去就可以，第一次浮潜之前会有教练指导使用。浮潜地点是每天上午去海洋公园，可以看到珊瑚礁里面的大海鳗，下午则会去不同的开放水域，海底景色也都十分迷人。

赏绝美日落

绯红的天空、粉色的云彩，令人沉沦迷恋。

去到热浪岛就一定要观看那里非常壮观的日落景色。早早来到沙滩上占个最佳观赏位置，静静等候夕阳西下的醉人晚霞。

探秘蓝色星沙

静谧的夜，寻找最神秘的蓝。

热浪岛上有一个神秘的地方，在夜晚时分，有一小片沙滩会发出迷人的蓝光，因为有一种能发出蓝光的小“精灵”藏在了沙子里。

旅行日历｜旅行季节

旅行季节

大部分度假村的经营时间在3月底至10月初，小部分度假村（例如Laguna）会从2月底开到10月底，但10月份已经开始偶尔下雨，海水变浑，沙子也变得不干净。11月至次年1月是这里的雨季，不仅经常下雨，还经常有风暴，不适合航船和游玩，而且闭岛期间进出岛的轮渡班次很少，基本只为了服务当地居民。

每家酒店度假村会根据客流情况、海洋气候预测提前安排。一般岛上最忙的时候，就是马来西亚和新加坡同时是全国性假日的时间，这时不仅住宿加钱，机票也很贵，到了岛上旅行者也多。因此去热浪岛应该尽量避开马来西亚和新加坡的公共假日。

实用信息｜兑换 银联 刷卡

兑换

当地使用马币，货币单位为令吉，表示符号为RM。1令吉约等于1.55元人民币。人民币不能在国内兑换成马币，推荐在吉隆坡的换钱中心（Money Changer）兑换。

银联

如果不去市区，又急需换钱，推荐在有“银联”标示的ATM机上直接取马币（LCCT机场内有好几台，Maybank最为方便）。

刷卡

热浪岛上的主要花费都在住宿预订的Package里面，只有少数购物、未预订的浮潜等活动需要现金付费，像Taaras这样的酒店可以把消费都记在卡上，离开时一起付。

实用信息｜语言帮助

热浪岛是开发成熟的旅游岛屿，工作人员都会英文。随着中国人去得越来越多，要找到会中文的工作人员和潜水教练也不是难事。

马来西亚的官方语言称为马来西亚语，简称马来语；第二语言为英语，一种口音很重的马来式英语。在马来西亚中文也占据很大一部分比例，包括闽南语、粤语等方言。

日常对话

Helo - 你好

Selamat Pagi - 早上好

Selamat petang - 下午好

Ya - 是

Tidak - 不是

Terima kasih - 谢谢

Saya Minta Maaf 对不起

Di mana… - …在哪？

Bantuan 救命

救命的马来语叫：Tolong 念多（发特和哦的音）隆

常见标识

Masuk - 入口

Keluar - 出口

Jalan - 街

Jetty - 码头

Masjid - 清真寺

Istana - 王宫

Muzium - 博物馆

Dilarang - 禁止

Tandas - 公厕

交通｜区域间交通

到热浪岛有三种选择，从吉隆坡、新加坡坐大巴到登嘉楼，再从登嘉楼乘渡船到热浪岛；从吉隆坡、新加坡飞到登嘉楼，再从登嘉楼乘渡船到热浪岛。

飞机

登嘉楼机场 Sultan Mahmud Airport，TGG

距离登嘉楼市区15公里。吉隆坡有亚航、马航、飞萤航空等，每天很多班。

到达方式：可搭乘出租车往返市区，车资约25令吉；搭乘出租车至Merang码头约50令吉

长途巴士

登嘉楼长途汽车站 Long Distance Bus Station

瓜拉登嘉楼与新加坡及西马所有主要城市之间都有往来巴士。

轮渡

瓜拉登嘉楼的两个码头Syahbandar和Merang可以搭乘渡轮到热浪岛的Kampung码头转船或者直接到Long Beach。如果选择酒店接送，只有去往Redang Beach Resort度假村是Syahbandar码头出发的，其余都是从Merang码头。

安全｜紧急电话 治安 使领馆 医疗

紧急电话

急救电话（警察或救护车）：999 火警：999

治安

热浪岛上治安良好，但在浮潜时要特别注意安全。另外，风浪大的时候，沙滩上会挂出警示旗，此时不要下海游泳。

使领馆

中华人民共和国驻马来西亚大使馆领事部

地址：1st Floor，Plaza OSK，25 Jalan Ampang，50450 Kuala Lumpur，Malaysia

医疗

热浪岛没有流行病，但是也最好带上常用药。如果在热浪岛上有急病的话，只能让工作人员送你回登嘉楼治疗。

安全｜出海安全

无论在任何时间、任何海域，出海游玩都是一项需要格外认真谨慎对待的活动。即便在科技飞速进步、天气及海浪预报日益精确的今天，突发的恶劣天气和意外状况，依然会对从事海上游玩项目的旅行者造成危险。因此，在计划出海体验的同时，也需对自身及活动进行谨慎评估，尽量规避潜在风险，以保证自身安全。

了解自身状况

水性如何？

在水性再好的人面前，大海都是危险的，切记不可掉以轻心。 开放海域与游泳池不同，一旦入海，潮汐、海浪、暗流、游荡的鲨鱼、有毒的水母、缠绕性极强的水生植物等因素都有可能带来危险。

是否晕船？

乘船出海时，风浪常会导致晕船者的身体不适，在此情况下，一旦遇到危险，乘船者的应变力和判断力均有可能会直线下降。因此，有严重晕船史的旅行者，应尽量避免长时间出海活动，或者在乘船之前吃好晕船药。

近期身体状态如何？

出海时应时刻保持拥有足够的体力用于突发状况的自救，良好的身体状态可帮助旅行者在水上遇到危险时，做出最快的反应。即使是感冒、疲惫等小问题，如果落水，海水的流动会持续带走体温，让体能迅速下降，也会使旅行者陷入危险。

了解项目要求

出海项目种类众多，项目要求也不尽相同，在报名参与前，旅行者应对项目要求做好功课，充分考量是否适合参与。

浮潜、水下漫步等活动，通常会对报名者的年龄、游泳技能水平进行要求，并强调参与者在活动前一天不要饮酒。此外，对有怀孕、高血压、哮喘、重感冒等身体状况的旅行者也会有类似提供医生诊断书等额外要求或拒绝参与的情况。

特别值得注意的是，由于浮潜活动本身门槛较低，导致很多旅行者降低了对此项运动的安全意识，但其实

每年都会有很多浮潜时发生的安全事故，在参与前也同样需要了解活动规则与要求。

水上滑翔伞等水上活动，会对参与者的体重、年龄有严格要求，此外孕妇等特殊身体状况人群也禁止参与此类活动。

水肺潜水等需要一定技巧的出海项目，对潜水员的身体状况、行程安排、潜水前的饮食等均有要求，如一天单次潜水后18小时内不能搭乘飞机等，都是出于对参与者自身安全、健康的考虑。

如果无法达到项目要求，出于对旅行者自身安全的考虑，建议放弃该项出海活动。

了解天气情况

※ 尽量避开雨季和台风季出海。雨季的海面天气瞬息万变，即便前一刻风平浪静，下一刻也可能风雨交加，很难对天气做到准确预测。各个海岛的雨季不同，在安排旅行计划时，建议查询穷游锦囊，了解适宜出行的季节。如果正好赶上雨季，可以考虑更换其他海岛，或者放弃出海项目。

※ 通过各种渠道关注海洋及天气情况。一方面可关注当地政府、海事局等权威机构发布的天气、出海公告，另一方面可通过全球潮汐、Living Earth等能看到海洋状况的天气App自行查询。之后根据知识储备对是否能出行进行判断，并在出海活动当天对客观情况及设备设施是否靠谱进行判断，考虑是否放弃项目。

如天气情况比较恶劣，或觉得危险，建议即使需要承担一定经济损失，也要取消游玩项目（哪怕商家拍胸脯保证不会出现意外情况）。

突发状况

在了解如何对出海活动进行安全考量后，也要熟悉出海遇到突发状况时的应对办法，在真正遇到险情时才能有效自救。

关于救生衣

救生衣是旅行者在不幸落水后最关键的救命稻草。在海上，没有救生衣，很难靠自己的力量长时间漂浮在水面上。

帆船、游艇等大多数游船都会要求乘客在开船之前穿好救生衣。而一些类似轮渡的交通运输类大型封闭船只，则一般不会有此要求，遇此情况，需要事先掌握好救生衣的放置位置，并和船员保持良好的沟通。一方面是要认真听清船员的介绍和培训，另一方面是确保万一发生事故，可以迅速拿到救生衣。

如遇落水

发生事故时，应在迅速跑到甲板或开放空间，并在第一时间穿好救生衣。如果没有救生衣、救生圈等漂浮装备，可以利用周围例如水桶、空塑料瓶等一切可漂浮物进行自救，确保自己可以漂浮在水面上，冷静等待救援，切记不可贪恋财物。

此外，为减少因突发事故带来的损失，还有一些事情必须要提前完成。

购买旅行保险

国外的医疗和救援费用普遍较高，在游玩前请尽量购买旅行意外保险。如今对中国旅行者免签、落地签的国家越来越多，尤其对自由行旅行者，出行前可能不会被强制要求购买保险，但其实购买保险是对自己负责。

另外请注意，旅行者在购买保险前，请仔细检查保险范围是否涵盖可能要游玩的项目。有些出海项目风险较大，一些保险条款里会注明不涵盖。

和亲友保持联系，了解如何报警和应对突发状况

※ 在旅行中，建议将行程实时同步给家人和好友，与亲友保持联系。

※ 随身携带有自己的血型信息、旅馆信息、家人亲友联系方式的卡片。

※ 了解当地的紧急电话、使领馆的联系方式等。

热浪岛｜度假村

有人说热浪岛太热闹，没办法清静，其实这完全是误解。度假村整体分布在三大区域，一个是奢华而又安静的Taaras，也就是原来的Berjaya独占了北部一片小沙滩；一个是岛东部名声在外的Long Beach上面聚集了10家酒店度假村，有奢华型的也有普通型的；还有就是中国人去得较少的安静而又不贵的Kalong湾，那里现有4家酒店度假村。

如何选择和预定

全岛共有15家酒店度假村，可以直接在度假村官网上订房间，也可以找代理，但不论自己订、代理订，都要需要发邮件或打电话确认，万一店家太忙或者邮箱有问题，都可能出现收不到回复的情况。一般需要预交押金，或者全额付款，直接提供信用卡的资料，让酒店扣款。所以请尽量通过酒店的官方网站、官方邮箱预订，或者找声誉较好的代理。不过迄今还没听说过有被骗钱的事情，所以不用太过紧张。

3天2晚套餐报价一般包含酒店往返登嘉楼码头的船费、在酒店期间的食宿以及3次浮潜（其中一次在Marine Park），但不包括浮潜器具的租金和Marine Park的门票费5令吉。如果想延长入住时间，需额外付费，费用包含食宿及2次浮潜（少数酒店只给1次）。

只订房间（Room Only）的价格在这里并不划算。大部分度假村的网站上面都没有Room Only的报价，给一个人的浮潜套餐也不多，其中Mozana的最为划算，Reef和Laguna的报价也都很有竞争力。

Taaras Beach

The Taaras Beach and Spa Resort

以前曾用名Berjaya，从2011年开始更名为Taaras，属于高端度假村。独占热浪岛北部的一片海滩，海水蓝得炫眼，和Long Beach相比较幽静。硬件很好，服务非常周到，有游泳池、SPA、阅览室、健身房等设施。有浮潜和潜水活动，也有会中文的教练。

度假村房型分套房和公寓两种，区别是套房里是一般的浴缸，一栋楼两户；公寓里是按摩浴缸，一栋楼四户。如果没有订到合适的食宿套餐，该度假村的餐厅比较贵，不过门口有小餐馆和小超市，比较便宜。稍微远一些还有当地的村子，也有餐馆。

地址：Taaras Beach, Redang island

到达方式：可以乘坐Berjaya航空的班机，在新加坡的廉航航站楼以及吉隆坡Subang机场都有航线，下飞机后会有Taaras的接机。也可以预订船在登嘉楼的Merang码头接

Long Beach

Redang Holiday Beach Villa

在沙滩的最北端，Laguna建成之前《夏日嬷嬷茶》剧组人员就是住在这里的。所以房间内的硬件配套还比较全，但是有些陈旧。靠近山上的房间会很安静，性价比较高。

地址：Long beach, Redang island

Kalong Bay

Redang Kalong

在比较安静的Kalong湾，想要住宿条件不错但不奢侈，又不喜欢Long Beach的嘈杂，那么这里就是不二选择了！似乎除了个别期望过高的，大部分游客对这里评价都很好。比起大部分度假村的小木屋来说，这里的房间干净明亮。沙滩安静，但商业娱乐设施较少。

地址：Redang Kalong, Redang island

到达方式：从Laguna的码头后面走过去，大概10分钟左右就可以到Redang Kalong

热浪岛｜体验

在热浪岛浮潜、潜水都是很好的选择，度假村里也有泳池等各种娱乐设施，如果没有见过东南亚的丛林，还可以参加丛林徒步。

浮潜 Snorkeling

一般每个度假村的配套每天都有两次浮潜。浮潜的面罩、救生马甲的租金一共20-30令吉左右，只要付一次钱，不论租几天，离岛时归还就可以。第一次浮潜之前会有教练指导使用，如果经常浮潜的话建议自行购买。

浮潜地点是每天上午去海洋公园（Marine Park），可以看到珊瑚礁里面的大海鳗，下午去不同的开放水域（Open Sea）。如果没有定浮潜配套，单独浮潜费用一般在30令吉/人次。 每个度假村早上出海的时间一般从9:00到10:00之间。一般船程是15分钟左右，在海洋公园停留2个小时左右。如果你水性不好，只打算去一次浮潜的话，就一定要去这个海洋公园的浮潜了。

一般下午会去Open Sea公共海域浮潜，船会停在海水中央，大家从船上直接下去。累了可以上船休息。停留一个小时左右。一共有10多个浮潜点，每个度假村都会分开。船程根据当天的海浪情况会是10分钟到25分钟不等，每个地点都有自己的特色，可以在下水之前好好听一下介绍。

Redang Beach前面靠小山的位置，也就是Baby Shark Point经常有小鲨鱼出没，傍晚集体浮潜回来后，请求浮潜救生员带你们去看小鲨鱼。

潜水 Diving

热浪岛大多数的度假村都有潜水中心，也有住宿的潜水配套。考潜水证OW一级的价格在900-1000令吉之间。如果没有打算考潜水证，体验式潜水的价格是150-160令吉一个人，建议去试试，可以看到浮潜时看不到的海底美景。

一般热浪岛的潜水中心都有中英文教练，所以不用担心语言问题。

考证的价格里面不包括吃住的费用。所以吃住需要自己订浮潜套餐，或者订Room Only。一般一个OW的课程需要整整3天来完成，所以最好要订4天3晚的套餐。如果时间和金钱允许，建议再留1、2 天的时间出来练习一下。

丛林徒步 Jungle Trekking

对于初次来东南亚的旅行者，或者对东南亚的丛林并不熟悉的旅行者，丛林探险是一个很好的选择。不仅领略到东南亚植被的不同之处，还能看到许多动物。丛林探险可以从Coral Redang那边进入，大约经过45分钟到1个多小时的时间就可以穿越丛林，来到热浪岛的另一个海滩，也就是Taaras度假村那边，再走10分钟左右，就可以到热浪岛的村庄。在这片丛林里，可以看到猴子、各种鸟类、一米多长的大型蜥蜴、很大的蚂蚁，还有一棵很有名的老树。当然有时候去的人非常多，比较吵，什么动物都看不到的情况也是有的。

丛林中很阴凉，会有上上下下，但是高度差都不大，比较难走的一块地方有绳子可以抓，算是老少咸宜的活动。怕蚊子的可以穿长裤长袖。你可以选择自己去，也可以选择跟度假村去，可以在前台咨询。其中Redang Bay每天下午可以选择去，但是要凑满10个人才会出发。Laguna也是每天下午3点可以出发，35令吉一个人，6人以上成行，会有工作人员带路。Laguna收费的原因在于他们是坐船从村庄的码头回来，不用自己再走回来了，也有矿泉水提供。

海上钓鱼 Fishing

大多酒店都提供这项休闲服务，价格也不贵，约是500令吉一艘船，最多可以容纳10个人，时间一般是5小时。建议晕船的旅行者不要参加。打上来的鱼可以让酒店厨房或者餐厅烹制。大部分时候能钓到的只有乌贼鱼，但比我们国内饭店里的新鲜多了。需要注意的是热浪Long Beach周围的鱼是不可以抓的。

水上玩具 Water Toy

在拉古娜的门口有一个柜台叫Water Toy（水上玩具），是一对年轻的马来西亚华人夫妇开的，出租一些水上的小玩具。每天下午开门。他们的生意都很好，好像很多人，特别是小孩子和年轻人都很喜欢的样子。包括让你在水上行走的Water Walking Shoes、水上跷跷板等。价格从15令吉/30分钟到50令吉/小时不等。

热浪岛｜餐饮

除了高档度假村的自助餐选择较多以外，其他度假村包含在配套内的吃饭都是两荤、两素、米饭、水果的类型，每隔一天晚上会有自助BBQ，每顿的内容都差不多。

如果没有订Package 或者想尝尝不同口味，可以去Long Beach上的Laguna、Redang Beach、 Redang Bay点单吃饭，菜价水平和各度假村的档次一致。Kalong湾那块沙滩上就只能在度假村吃配套的自助餐。岛上的新鲜瓜果都很贵，所以除非菜名里面标明蔬菜的，否则大部分菜品里都找不到蔬菜，就是配菜少或者没有，所以菜量也比国内的小。厨师基本都是华人，但做菜还是偏东南亚口味，最好点一些东南亚流行的菜。

热浪岛｜购物

Laguna里面的嬷嬷茶小店是最著名的纪念品店，但实际上也是沙滩上物价最高的小店。嬷嬷茶的好处是货品全，生活用品、小纪念品、玩具、零食都有。各处小店的价格也是和度假村档次一致的，所以建议旅行者在沙滩上走走玩玩的时候可以带些零钱，到Redang Bay那一带的小店买东西，要比Laguna和Beach的小店便宜一些。Beach的小卖部在前台接待处的小路往里走，也比Laguna的便宜。

热浪岛周边｜瓜拉登嘉楼

登嘉楼（Terengganu）是马来西亚的一个州，以前译作“丁家奴”。Kuala Terengganu（瓜拉登嘉楼，简称“瓜登”）是登嘉楼州的首府，也是登嘉楼最大的城市。这里95%左右的人口都是马来人，而马来人是全民信仰伊斯兰教，所以在登州，旅行者很难找到猪肉制品和酒类饮品。每天有六次，几乎任何一个角落都能听到清真寺内传来的礼拜召唤声。市内没有电影院这样的娱乐场所，因为政府认为这种娱乐会耽误民众作礼拜。当街即使是夫妻也只能牵手，或者告别时简单拥抱，更亲密的身体接触都会被人异眼看待。

瓜登的机场在市区北面3公里左右，去热浪岛和浪中岛所在的Merang码头在机场往北10公里的位置。而去热浪岛的Syahbandar码头就在瓜登市区附近，汽车站也在那里。

景点

瓜拉登嘉楼水上清真寺 Floating Mosque

马来少有的非穆斯林可以参观的清真寺。在市区南边5公里左右，往Marang的路上。如果太阳很好，建议傍晚的时候去，可以拍到很美的黄昏照片。阴天的时候看着也就是一个灰灰的清真寺，不建议去看。

到达方式：市区打车去要20令吉左右

瓜拉登嘉楼唐人街 Jalan Kampung Cina

在市中心，好吃好喝的大多在牌坊附近，再往北就是些很小的店铺，经营的东西游客都用不上。

到达方式：步行即可，Syahbandar码头白天有巴士过去

瓜拉登嘉楼中心市场 Central Market

位于Syahbandar码头旁边，唐人街尽头。类似于国内的大型集市。卖瓜果生鲜、干货，还有很多杂货店。强烈建议有时间的旅行者去那里买些水果，国内奇贵的热带水果在这里都超级便宜，可以拿的话带一些去热浪岛。

伊斯兰文明公园 Islamic CivilizationI Park

位置在登嘉楼大河上，水晶清真寺也在这个小岛上，去的路上会路过登州博物馆。世界上有名的清真寺在这里都有Mini版，对了解伊斯兰文化有很大帮助。

地址：TTI Management Sdn Bhd, Pulau Wan Man, Losong Panglima Perang, 21000 Kuala Terengganu

登嘉楼州博物馆 Terengganu State Museum

在市区往西4公里左右。比起国内嘈杂的博物馆，那里简直可以用寂静来形容。分室内馆和室外展两部分，两三个小时就可以看完。室内馆有3层，不可以带相机进去，主要是民间纺织品、金属器具、历史变革、宗教传统、州府元首介绍等。室外馆很大，临着登嘉楼大河，像一个公园，植物郁郁葱葱，安静清新。

到达方式：搭乘出租车约10林吉，但是地点在一条路的尽头，回市区比较难打到出租车，最好能赶上最后一班文化巴士回市区

住宿

如果航班或者大巴到达的时间比较晚，需要在瓜登住一晚，第二天前往热浪岛。但瓜登整体的住宿情况不怎么样，除了个别新开的酒店还比较干净整洁以外，其他的都很老、很旧，气味也很浓重，整体条件有点像中国三级城市百元以内的老式酒店。所以很多旅行者宁愿在吉隆坡LCCT机场过夜或者住亚航的Tune酒店第二天赶早飞机，也不会再住登嘉楼的酒店。

虽说当地人家都有汽车，但年轻人都喜欢开摩托车，并且喜欢飙车玩。所以住在主干道边上的酒店的旅行者被半夜雷鸣般的摩托车马达声所困扰，是很常见的。